Problèmes de puissance? Vous n'avez guère pensé au fait qu'une alimentation déséquilibrée peut être à blâmer, car c'est elle qui provoque la plupart des dysfonctionnements dans le corps. Surtout après trente ans, lorsque la force masculine commence à s'estomper progressivement. Le respect d'un régime spécial avec l'utilisation de produits pour l'érection vous permettra d'augmenter la libido et d'améliorer la puissance. Mais ne vous inquiétez pas, le jeûne dur n'est pas inclus! Essayez aussi acheter kamagra en Sildemeds

Quelles sont les règles à suivre?

La ration est préparée individuellement. Quelqu'un essaie de se débarrasser d'une maladie chronique, tandis que quelqu'un veut simplement savoir pour la prévention quels aliments augmentent l'érection et révisent le régime alimentaire. Et chacun a son propre mode de vie, qui ne peut pas non plus être ignoré. Dans le même temps, il existe des conseils généraux pour ceux qui sont prêts à manger correctement dans l'intérêt du travail bien coordonné du système reproducteur:

1. Si vous suivez un traitement, il est important d'ajuster votre alimentation en collaboration avec un spécialiste. Certains aliments peuvent neutraliser les effets des médicaments. Par exemple, le pamplemousse ne doit pas être consommé si vous prenez des antibiotiques.

2. Les portions doivent être moyennes. Le jeûne est strictement interdit - le corps a besoin de suffisamment de nutriments pour se restaurer. Mais la suralimentation n'est pas non plus souhaitable - le surpoids provoque une diminution de l'érection.

3. Habituellement, il est d'usage de suivre le régime jusqu'à ce que le résultat soit atteint. Si vous voulez continuer à ne pas connaître les problèmes de puissance, il est important de manger des aliments qui augmentent l'érection tout le temps.

Quels aliments améliorent l'érection?

Inclure dans le menu du jour:

1. Produits contenant du zinc. Il augmente la production d'hormones sexuelles et est efficace pour lutter contre les infections qui entraînent une diminution de l'érection. On trouve beaucoup de zinc dans les algues, les asperges, le céleri, les graines de citrouille, les calmars et les poissons de rivière.

2. Produits contenant du carotène. Il y en a beaucoup dans les légumes et les fruits aux nuances orange et rouge - carottes, citrouilles, abricots. Il est nécessaire d'augmenter la libido, cela renforce également le système immunitaire. Les produits pour une bonne érection, qui contiennent du carotène, sont bons pour la prostate et sont efficaces dans le traitement de la prostatite.

3. Fibre. Il accélère les processus métaboliques, ce qui est important dans le traitement du dysfonctionnement sexuel. Le régime doit être complété par du chou, des herbes, des pommes et du pain au son. La gelée de baies est également utile.

4. Les aliments contenant de la glycine, de l'histidine, de la tyrosine, de la thréonine. Ces substances contribuent à la production de testostérone, une hormone qui affecte la qualité de l'érection et de l'éjaculation. Pour ce faire, mangez des œufs de caille. Une fois frits, ils perdent leurs propriétés bénéfiques, il leur est donc conseillé de les cuire à la coque ou même de les manger crus, par exemple en faisant un lait de poule ou un cocktail.

Que manger d'autre pour améliorer la confiance au lit?

raisins rouges

Il améliore la motilité des spermatozoïdes. Il y a du resvératrol dans la peau de la baie - c'est lui qui est responsable de l'activité de la protéine reproductrice.

Thon

Le poisson le plus sain pour les hommes. Il est riche en vitamine D, ce qui augmente les taux de testostérone dans le sang de 90%. Des scientifiques autrichiens ont également découvert que ce poisson a un effet positif sur les molécules d'ADN contenues dans le sperme.

Avocats et noix

Les graisses ne peuvent pas être complètement éliminées de l'alimentation. Remplacez nocif, contribuant à la formation de cholestérol, obstruant les vaisseaux sanguins, par des légumes. L'avocat est ce dont vous avez besoin. Les noix sont également utiles pour une érection.

Grenat

L'étude a montré que 47% des hommes qui consommaient du jus de grenade quotidiennement ont noté une amélioration significative de la puissance. Mais gardez à l'esprit que les jus emballés du supermarché le plus proche sont d'une utilité inférieure à ceux fraîchement pressés.

Ail

Il contient du cortisol, une substance qui préserve les ressources énergétiques du corps. C'est grâce à lui que les spermatozoïdes se déplacent volontairement vers l'ovule. Mais avant une date, vous ne devez pas abuser de l'ail.

Chéri

Ce produit contient du bore et de l'oxyde nitrique, qui augmentent le flux sanguin de 50%. À titre préventif, consommez une cuillère à café du produit par jour.

Lait

Les protéines de lait sont une source de testostérone, qui a également un effet positif sur la croissance musculaire. Ce produit élimine également les œstrogènes, l'hormone féminine du corps. D'où vient-il pour les hommes? S'accumule dans le corps avec l'âge, ainsi qu'avec une dépendance à la bière.

Des œufs

Il est optimal de manger trois œufs par jour. C'est la quantité qui ne nuira pas au cœur et aux vaisseaux sanguins avec du cholestérol. De plus, c'est le blanc d'œuf qui est le matériau nécessaire à la formation du sperme.

Que retirer du régime?

La nourriture pour une érection ne prévoit pas l'utilisation d'aliments que les hommes aiment tant. Par conséquent, soyez prêt au fait que la nourriture que vous mangiez tous les jours et que vous la considérez comme délicieuse devra être abandonnée. Quels aliments nuisent à la fonction sexuelle:

1. Viande grasse qui provoque la formation de cholestérol. Cela conduit à une perturbation du flux sanguin dans le corps, en particulier dans la région pelvienne, ce qui provoque des problèmes de puissance. Remplacez le porc et le bœuf par de la volaille ou du lapin. Dans ce cas, ne faites pas frire, mais faites cuire le produit.

2. Les épices sont savoureuses, mais pas toujours saines. Les aliments trop épicés, épicés et salés peuvent réduire les érections.

3. Soda, café, bière. À la suite de recherches, il a été possible de prouver que ces boissons réduisent la libido.

4. Nutrition sportive si elle contient des suppléments de stéroïdes.

Vous savez maintenant ce qui aide à l'érection et les aliments qu'il vaut mieux retirer du menu quotidien. En choisissant une alimentation saine et appropriée, vous pouvez non seulement restaurer la fonction sexuelle, mais également améliorer l'état de tout le corps. C'est facile, essayez-le aussi!