Experiencia Harmony: Pilates - Taller de Alimentación Consciente & Brunch Málaga

¡Vive una mañana de autocuidado en Harmony! Diseñada para que te dediques tiempo a ti misma y reconectes con tu bienestar.

Ven a  disfrutar de una jornada increíble, empezaremos con una sesión de Pilates Mat, ideal para despertar y activar el cuerpo, enfocándonos en el movimiento y la respiración. Una forma perfecta de alinear cuerpo y mente, sintiéndote revitalizada.

Después, seguiremos con un Taller de Alimentación Consciente, donde aprenderás a nutrirte de manera más atenta, escuchando las necesidades de tu cuerpo y disfrutando de cada bocado. Será un espacio para reflexionar sobre cómo la comida puede ser una herramienta de cuidado personal.

La experiencia culminará con el brunch delicioso de Naked&Sated,  que apuesta por la alimentación saludable y sabrosa, sin remordimientos. Disfrutaremos de alimentos que nos ayudarán a recargar energías. Será el momento ideal para compartir la experiencia y crear conexiones.

Disfruta de una increíble mañana de bienestar de 10:00 a 12:30h, incluye:

-  Sesión Pilates Mat 

Se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la postura con ejercicios controlados y fluidos utilizando el propio peso corporal.

A través de la respiración consciente y movimientos precisos la práctica ayuda a tonificar el cuerpo de manera uniforme, reducir el estrés y promover una mayor conexión entre mente y cuerpo, logrando una sensación de equilibrio y bienestar integral.

¡Ideal para mantener el cuerpo activo y equilibrado!

- Taller de Alimentación Consciente

Aprender a conectar con la comida de una manera más consciente, disfrutando de cada bocado y redescubriendo el placer de alimentarse de forma equilibrada. 

Descubrirás cómo las emociones y la mente influyen en nuestra alimentación, y compartiremos herramientas para crear hábitos más saludables y sostenibles. 

- Delicioso Brunch

El brunch que concluye la experiencia Harmony es el cierre perfecto.

Disfrutarás de una selección de alimentos saludables y nutritivos que te ayudarán a recuperar el cuerpo.

Brunch Clásico incluye:

* 1 Café o infusión para reconectar con la energía del día

* 1 plato principal a elegir entre: 

  - Galette de huevo y aguacate

  - Bowl de Acai, fruta de temporada y granola paleo

  - Bowl azul de yogur con granola paleo

  - Bowl de mango

  - Chía pudding bowl con mermelada de arándanos

  - Tosta clásica con aguacate

  - Tosta Naked Ibérica

  - Tosta de huevos revueltos y aguacate

* 1 Smoothie a elegir entre: fresa y plátano, piña colada,  green energy, mango y pera o acai, mango y fresa.  

* 1 Postre a elegir entre:

  - Donaked de carrot cake o almendrado.

 - Bizcocho de chocolate o de naranja.

Un momento para relajarte, disfrutar y compartir con las demás asistentes en un entorno lleno de calma y buenas energías.

¡El broche perfecto para una experiencia que te recarga por dentro y por fuera!

Recomendaciones:

- Llevar ropa cómoda (leggins o chándal).

- No es necesaria experiencia previa para la práctica de Pilates Si nunca has practicado Pilates, esta es tu oportunidad perfecta para probar.

- No necesitas traer tu esterilla. 

Solo necesitas muchas ganas y buena energía para disfrutar de este día.

Pilates impartido por @maria.belen.perez.fisio

Taller Alimentación Consciente impartido por @gemanutrafit

¡No te lo pierdas! Plazas limitadas.